200卡路里长什么样?看完你就明白了的头图

200卡路里长什么样?看完你就明白了

2017-05-24  |  人在旅途 收藏(110)  | 

国外WiseGeek网站的作者L.S.Wynn以200卡路里为标准,选取了许多常见的食物,制作了一系列非常直观、让人一目了然的图片。当你发现一小块奶酪和一整盘芹菜有着相同热量时,有志于瘦身的你,也许就会在下一次决定吃什么的时候,三思而后行了。

国外WiseGeek网站的作者L.S.Wynn以200卡路里为标准,选取了许多常见的食物,制作了一系列非常直观、让人一目了然的图片。当你发现一小块奶酪和一整盘芹菜有着相同热量时,有志于瘦身的你,也许就会在下一次决定吃什么的时候,三思而后行了。

作为一个参考,通常一个成年人每天平均需要消耗约2000-2500卡的热量,以此保持自己的体重不往下掉。

胡萝卜,570克= 200卡路里

葡萄,290克= 200卡路里

蓝莓松饼,72克= 200卡路里

低脂草莓酸奶,196克= 200卡路里

罐头玉米,308克= 200卡路里

小辣椒,740 克 = 200卡路里

芹菜,1425克 = 200卡路里

苹果,385克= 200卡路里

小麦面粉,55克= 200卡路里

番茄酱,226克= 200卡路里

米片,60克= 200卡路里

鳄梨,125 克=200卡路里

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