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最伤胃的坏习惯有哪些?

2017-09-29  |  Cheerslife茄子健康 原创 独家 收藏(140)  | 

现在得胃病的人越来越多,男女都有,各个年龄段的都有。虽然很多时候没什么大碍,但终究会对生活造成影响,而且小胃病拖久了也会拖成大病。

今天就来看看,生活中哪些我们不在意的坏习惯,会对胃造成伤害。

1、爱吃生冷食物

天气热的时候以及运动过后很多人喜欢喝冰镇饮料,那一瞬间是很爽,但巨大的温差,对胃是不小的冲击。除了过凉的食物,生的果蔬对胃功能一般的人来说,也是灾难。

2、吃饭太快

吃饭快的人,一般咀嚼都是不充分的,而没经过充分咀嚼的食物多比较坚硬粗糙,直接进入胃里,会大大增加胃的负担。

3、精神压力过大

当人精神过度紧张,或者遭受巨大精神创伤(亲人去世、失恋等等)的时候,也会造成胃黏膜的突然糜烂。

4、酗酒

逢年过节,亲戚朋友凑一块儿,一不小心就容易喝多。特别是白酒,过量饮用后会对胃黏膜造成比较大的损伤。

5、抽烟无度

吸烟会造成胃酸分泌过多,损伤胃黏膜。

作为人体最重要的消化器官之一,我们的胃其实很脆弱,需要我们平日里细心照料。对照上面的伤胃习惯,其实也很简单:少吃生冷、过硬的食物,并切忌狼吞虎咽;无论工作还是学习,要注意松弛有度、劳逸结合,保持一个良好的心情;烟百害无一利,最好戒掉。酒可以适量饮用,在需要应酬不得不喝多的时候,记得在喝之前适量进食。当胃里有一定食物,酒喝进去以后,就会被大大稀释,对胃黏膜的刺激也就相对减少了。

民以食为天,而这片天还需要一个健康强壮的胃来支撑。

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